Техніка "Усвідомте свою ранкову каву" - Всеукраїнської програми ментального здоров`я Ти як?
Дата: 18.08.2023 13:00
Кількість переглядів: 93
У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності?
І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням.
Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь і все у вас вийде.
