Як не слід боротися зі стресом?

Дата: 08.12.2023 17:00
Кількість переглядів: 60

Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

- «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

- відкладати життя й цілі на потім;

- дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;

- вивільняти негатив криками, сварками;

- звинувачувати в негараздах себе;

- копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;

- опускати руки й переставати боротися;

- чекати, коли пройде саме.

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка»  від  Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень